1分から始め家トレ  キッチンフィットネス

型番 ISBN978-4-89982-319-3
販売価格 1,296円(本体1,200円、税96円)
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家庭内の家具や食材などを利用した新発想のセルフフィットネス。
「食べたい料理」「効果」「運動内容」「運動レベル」「今日の気分」など好きなメニューから選ぶだけ。
キッチンで短い時間を利用して、ちょこちょこと体を動かしてください。
運動景観のない人や高齢の人は無理せず、軽いメニューから。

カレンダーのように立てて見ながら運動できます。


発行 ボーダーインク
著者 宮本 晋一
A5判 40ページ
ツインリング製本
定価 1200円+税


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企画部
タレント書籍第2弾
出ました!




先月末,こきざみインディアンさん,リップサービスさん,ひーぷーさんの本が出ました。

その名も,『沖縄不真面目文化論』





8月3日

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