型番 ISBN978-4-89982-319-3 販売価格 1,320円(本体1,200円、税120円) 購入数 » 特定商取引法に基づく表記 (返品など)

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家庭内の家具や食材などを利用した新発想のセルフフィットネス。
「食べたい料理」「効果」「運動内容」「運動レベル」「今日の気分」など好きなメニューから選ぶだけ。
キッチンで短い時間を利用して、ちょこちょこと体を動かしてください。
運動景観のない人や高齢の人は無理せず、軽いメニューから。

カレンダーのように立てて見ながら運動できます。


発行　ボーダーインク
著者　宮本　晋一
Ａ５判　40ページ
ツインリング製本
定価　1200円＋税


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