減塩の食事で脳卒中予防

型番 ISBN978-4-909366-47-4
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1,320円(本体1,200円、税120円)

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●ダウンして!3つの「あ」!油、アルコール、甘いもの
を控えて夫婦で達成した健康ダイエット。
一日の塩分6グラム未満の減塩食で血圧コントロール、食物繊維豊富な野菜中心の料理で健康的な食生活。
●工夫をUP!3つの「か」!簡単、カラフル、カロリー減食
をこころがけた料理で持続するダイエット。

51のダイエットレシピを写真入りで紹介


著者 金城利彦
B5変型判
84ページ(オールカラー)
本体価格 1200円


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首里城の本 編集中(素屋根解体)

首里城の本、編集はいよいよ佳境に入って来ましたが、まだまだ、やることが山ほど残っています。

そんな中、首里城正殿の素屋根解体が今月で終了するというので、見学に行ってきました






10月27日
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